만성질환자 영양제 섭취 주의사항 (2026년 최신 정보)
만성질환, 영양제 섭취 시 주의사항 (2026년)
오늘: 2026년 02월 22일
주제: ‘만성질환, 영양제 섭취’
[2026년 조사결과] 2026년 최신 정보를 바탕으로 만성질환과 영양제 섭취에 대한 내용을 간결하게 정리했습니다.
1. 만성질환별 영양제 섭취 시 주의사항
- 당뇨 환자: 글루코사민은 혈당을 높일 수 있으므로 과다 섭취에 주의해야 합니다.
- 고혈압 환자:
- 오메가3는 혈액을 묽게 할 수 있으므로 하루 3g 이상 고용량 복용을 피하는 것이 좋습니다.
- 고혈압약을 복용 중 칼륨제를 섭취하면 고칼륨혈증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 골다공증 환자: 칼슘제를 과다 섭취하면 석회화, 신장결석, 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
- 갑상선 질환 환자: 셀레늄과 요오드 과다 섭취는 질환을 악화시키거나 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다.
2. 영양제 과량 섭취 시 부작용
- 철분: 과잉 섭취 시 간 독성이 생길 수 있습니다.
- 비타민C: 고용량(1,000mg 이상) 장기간 섭취 시 복부팽만, 속쓰림, 신장결석 등을 유발할 수 있습니다.
- 비타민A: 과다 섭취 시 피부 변색 및 간 기능 저하가 나타날 수 있습니다.
- 아연: 과량 섭취 시 미각/후각 손실, 오심 등의 부작용이 있을 수 있으므로 음식으로 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 만성질환자와 영양제
- 만성질환자는 영양제 섭취 전 반드시 의사 또는 전문가와 상담해야 합니다.
- 글루코사민은 당뇨 환자의 혈당을 상승시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
- 고지혈증 환자가 스타틴 계열 약물 복용 시 비타민 B3(나이아신) 고용량 함께 섭취하면 근육 및 간에 문제가 생길 수 있습니다. ‘나이아신아미드’는 괜찮습니다.
- 홍국(모나콜린-K)은 스타틴과 화학 구조가 유사하여 함께 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 갑상선기능저하증 환자는 켈프(Kelp)와 같은 요오드 함유 영양제 섭취에 주의해야 합니다.
- 심혈관 질환이나 당뇨병으로 약을 복용 중이라면 고농축 인삼/홍삼 제품은 피해야 합니다.
- 항응고제 복용 시 오메가3를 함께 섭취하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.
4. 2026년 국민건강영양조사
- 질병관리청은 2026년 1월 26일부터 12월 31일까지 국민건강영양조사를 실시합니다.
- 조사 대상은 전국 192개 조사구, 4,800가구의 1세 이상 가구원 약 1만 명입니다.
- 조사는 건강 설문, 검진, 영양 조사로 구성되며, 온라인 설문 참여도 가능합니다.
- 40세 이상은 골밀도 검사, 65세 이상은 근감소증 검사 및 노인 생활 기능 평가를 받습니다.
- 2025년부터 도입된 국민건강영양조사 기반 추적조사가 2026년부터 본격적으로 추진되어, 10~59세의 건강 행태, 영양 상태, 정신 건강, 질환력 등을 10년 이상 관찰합니다.
5. 2026년 영양표시제도 주요 변경사항
- 2026년부터 일부 품목을 제외한 모든 가공식품에 영양표시가 의무화됩니다.
- 2026년부터 2022년 매출액이 120억 원을 초과하는 영업소에서 제조, 가공, 소분 또는 수입하는 식품 등이 영양표시 대상에 추가됩니다.
주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 내용이며, 개별적인 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 영양제 섭취 전에는 반드시 전문가와 상담하십시오.
이 글은 AI로 작성되었습니다.